大分市パワーアップ教室

大分市 坂ノ市・佐賀関 在住の65歳以上の方を対象とした介護予防教室です


運動で身体づくり

講義で知識を身につける

〇パワーアップ教室とは

 つまづきやすい、階段がつらい、食欲がないなど日常生活に支障が出てきた高齢者を対象に、運動・栄養・口腔の専門職が3か月間集中的に機能訓練や自己管理の指導を行い、生活機能を改善・向上させる教室です。

【参加対象者】

65歳以上の方(坂ノ市・佐賀関)

・体の動きが悪い、よく転ぶ、むせる、

 太り(痩せ)過ぎている等、最近身体の

 衰えを感じている方

【教室内容】

◆理学療法士、作業療法士による運動指導

◆栄養士による栄養指導

◆言語聴覚士による口腔ケア・嚥下指導

 

場所: 佐賀関公民館

期間:週1回(木曜日午前中)の3か月間

参加費:500円/(自宅まで送迎付き)

 


      〈教室スタッフより〉

器具を使わず、自分の体重を負荷として利用する自重トレーニングを中心に行います。

「ちょっときつい」「息が弾む」「うっすら汗をかく」程度の運動負荷を実際に体験していただいています。

お一人おひとりに合った自主運動の提案や、自宅での個別指導も行います。わかってはいるけれど、なかなか継続できないのが「運動」です。

私たちと一緒に、3か月間、頑張りましょう!

 

【参加申し込み】

お住まい地域の包括支援センターに「パワーアップ教室に参加したい」とお伝えください

 

『坂ノ市地域包括支援センター』

住所:大分市坂ノ市南1丁目8番5号

電話:097-592-6686

〈教室担当者より〉

「長く歩けるようになった!」「立ち座りが楽になった!」などの声を頂いています。「運動で体は変わる」ということを、皆さんの変化から実感しています。お気軽にお問い合わせください。

『佐賀関・神崎地域包括支援センター』

        (佐賀関市民センター内)

住所:大分市佐賀関1407-27

電話:097-575-0337

〈教室担当者より〉

教室では車での送り迎えがあるため、安心して参加できます。杖歩行をしてる方や90歳代の方の参加もあり、体力に自信のない方でも、皆さんと一緒に体づくりができますよ。